调整早饭与晚饭的时间能够有助于降低体脂

时间:2021-04-01 12:20 作者:鸭脖
本文摘要:虽然参与者不能吃的东西没有限额,但研究人员发现,改变用餐时间的人不吃的食物总量高于对照组。问卷调查拒绝了这一结果,该调查显示,57%的参与者注意到由于食欲不振、进食机会增加或零食增加(特别是在晚上)而导致的食物摄入量增加。目前还不能确定这个群体采用的长时间禁食是否也是导致体脂增加的因素。 “虽然这项研究规模很小,但它为我们了解用餐时间的严重变化将如何有益于我们的健康提供了宝贵的信息。增加身体脂肪会增加我们患疾病和卷入疾病的机会,因此改善我们的整体健康非常重要。

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